こんにちは。
思いがけないプチ断食から明けて、朝は体調不良に見舞われました。
手足が冷たく、軽い吐き気と眩暈。やられすぎぃ……
因みに今朝の体重５０.６ｋｇ。水分飛んでるな。
ちょぼちょぼ白湯を飲むけれど、体調改善されず。
ナマケモノのような動作で家族の朝ごはん作りーの、食べさせーの、片付けーの。
そうこうしているうちに、ちょっと回復。残っていたご飯に岩ノリ乗っけていただきました。
生き返った。糖分的なものが足りなかったのかしら……前にきちんと準備してプチ断食した時にはこんな症状は出なかったから、確実にやり方がまずかったんだろうな。
断食道場とかに参加されてる方のブログとかで、よく好転反応とのワードで吐き気・眩暈は語られたりしますが、私はそこまで行ってない状況の体調不良。準備不足です。何しろ急にやっちゃったから。。皆さん、お気をつけください。
てな訳で、今日はあまり気にせず、１８時までは緩やかにご飯も水分も摂りますよ〜
ダイエットはするけれど、ストイックには行かんのです。すぐやられちゃうから。
あ、早くも２日目でアレですが、バターコーヒーは朝の吐き気では無理目だったので今日は飲んでません；全くもってスミマセん。
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